Prepararse para la Misa del día con antelación, buscándola en el Misal, marcando las páginas, leyendo (rezando) previamente las oraciones y lecturas, degustandolas, meditándolas si posible;
Darse cuenta delante de Quien estamos;
Tener en cuenta los fines de la Santa Misa;
Desprenderse de conceptos de «participación» como se suele entender en la nueva liturgia;
No se fastidiar si ni siempre (o casi nunca) consigue acompañar los demás en las respuestas y oraciones comunes – en eses casos, hacerlo de mente y corazón (con la gracia, llegará el tiempo en que también se sumará con la voz a la oración de los demás);
Si hay coro, acompañarlo si sabe un poquito de canto y si le gusta; pero es precioso simplemente gozar del canto y aprovecharlo como facilitador de la contemplación. Si no hay coro ni canto, hacerlo lo mismo con el silencio.
Redescubrir el magnífico rol del sacerdote (Heb 5, 1-3);
Gozar de la comunión de los santos: unirse a la oración del sacerdote y de toda la Iglesia, acompañando las oraciones del Misal y masticándolas, o simplemente contemplando cada misterio que se celebra a su momento.
Si se está preparado, comulgar sacramentalmente.
(Como debería serlo siempre!)

Gracias!

Dediqué algunos artículos justamente para consultas como estas. Están aquí
http://www.quenotelacuenten.org/2017/04/24/sermones-sobre-la-misa-en-audio-por-que-el-latin-en-la-misa/
http://www.quenotelacuenten.org/2017/05/03/misa-de-espaldas-no-hombre-de-cara-dios-sermon-sobre-la-misa-ad-orientem/
http://www.quenotelacuenten.org/2017/05/21/desde-el-introito-hasta-la-oracion-colecta-explicando-la-misa-tradicional/
http://www.quenotelacuenten.org/2017/05/28/explicando-la-misa-tradicional-desde-las-lecturas-hasta-el-lavatorio-de-las-manos/
http://www.quenotelacuenten.org/2017/06/09/explicando-la-misa-tradicional-desde-el-lavatorio-de-las-manos-hasta-el-sanctus/
http://www.quenotelacuenten.org/2017/06/04/explicando-la-misa-tradicional-desde-la-consagracion-hasta-el-final/

Luego, con un buen misalito bastará. Dios lo bendiga. PJOR